Эти полезные советы от шикарной Софи Лорен помогут вам оставаться молодой и красивой

Софи за все эти годы придерживается 7 правил. Она поняла, что мудрость можно приобрести таким нехитрым способом – нужно просто сделать их привычкой и слепо следовать им. Залог ее красоты и женственности кроется во внутренней гармонии. Поэтому давайте посмотрим, каким правилам следует знаменитая дива!

1.Нужно делать то, что причинит вам удовольствие. Позволяйте себе расслабиться, есть то, что душа просит. Не оградите себя от приятного. Если кушать что-то с удовольствием, то лишний вес вас не грозит.

2. Перестаньте стремиться вернуть молодость. Вы прекрасны в любом возрасте. Начните любить свой возраст и себя в 30 или 80 – не важно в каком периоде вашей жизни. Все идет из сознания себя прекрасным.

3. Ложитесь спать пораньше, если должны встать рано. Просто позвольте своему телу полностью расслабиться и выспаться. Поэтому спать нужно не меньше 8 ч. И это важное правило.

4. Встали с постели – делайте зарядку. Уборка дома не является зарядкой. Просто потренируйте свои мышцы и сделайте упражнения для всего тела. Таким образом, ваш день начнет не с сонного лица.

5. Все говорят о том, что пить воду нужно почаще. И Софи не исключение. На своем опыте она поняла, что пить воду нужно литрами. Ускоренный метаболизм и отсутствие обезвоживания прекрасно влияют на организм.

6. Софи советует еще и делать разгрузочные дни. В такие дни – возможно, раз в неделю – нужно пить много свежевыжатых соков, питаться только теми овощами и фруктами, которые содержат большое количество жидкости.