К сожалению, боль в коленях — частая проблема, с которой может столкнуться человек любого возраста. Это может быть связано с травмой связки или хряща или с такими заболеваниями, как артрит, подагра или инфекциями.
Основные симптомы — воспаление и покраснение. Однако некоторые люди также страдают от скованности суставов, слабости, болей и др. В некоторых случаях подвижность ограничивается очень сильно и при движении раздаются хрустящие или клацающие звуки.
5 натуральных специй для борьбы с болью в коленях
1. Куркума.
Благодаря активному компоненту куркумину эта натуральная специя отлично помогает бороться с болью в коленях. Она действует как болеутоляющее и противовоспалительное средство.
Это мощное лечебное средство употреблялось и использовалось в медицине с древних времен благодаря противовоспалительным, обезболивающим, антиоксидантным и гепатопротекторным свойствам.
Фактически, некоторые исследования подтверждают, что ее эффективность выше, чем у некоторых лекарств, используемых для облегчения боли. Кроме того, куркума дает дополнительное преимущество — отсутствие побочных эффектов для вашего здоровья. Таким образом, эта специя должна быть вашим первым вариантом для борьбы с болью в коленях.
2. Имбирь
Имбирь — это один из “родственников” куркумы, и он тоже является отличным естественным средством для снятия боли. Кроме того, вы можете употреблять его или использовать местно, растирая сустав эфирным маслом имбиря, разведенным в другом базовом масле.
Это исследование, например, показывает положительные результаты действия экстракта имбиря в группе из 247 пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Статистика показывает уменьшение выраженности симптомов.
Тем не менее, вам не нужно превышать дозы, чтобы избежать легкого дискомфорта при пищеварении, который в некоторых случаях может вызвать эта специя.
3. Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин — очень пряное активное соединение, но также очень полезное против боли. Как и в случае с имбирем, вы можете сочетать пероральное и местное применение.
Однако, если вы решите добавлять кайенский перец в еду, имейте в виду, что иногда он может раздражать пищеварительную систему. Однако этого побочного эффекта можно избежать, если включать его в свой рацион постепенно и начинать с маленьких доз.
4. Цейлонская корица
Корица содержит питательные вещества, которые помогают бороться с воспалением и болью. Следовательно, это хорошее естественное средство для использования в сочетании с другими средствами от боли в коленях.
Корица — это специя, обладающая противовоспалительными и многими другими целебными свойствами. Ее можно использовать местно для уменьшения боли и улучшения подвижности суставов. Для местного применения смешайте корицу с другими ингредиентами: имбирем и кунжутным маслом.
Хорошая идея — выбрать сорт цейлонской корицы. Терапевтический эффект этого сорта намного сильнее, чем у других. Вы можете добавлять ее в сладкие блюда, заваривать как чай или принимать в качестве добавки.
5. Гвоздика
Гвоздика содержит значительное количество эвгенола. Это соединение, которое также присутствует в корице и мускатном орехе, обладает сильными обезболивающими свойствами. На самом деле, эта пряность использовалась и в древние времена как средство от зубной боли.
Вы можете нанести гвоздичное масло на пораженный сустав, чтобы вызвать легкое онемение колена и тем самым уменьшить боль. Однако вы должны делать это регулярно, чтобы заметить значительное улучшение.
Теперь вы знаете о 5 лечебных специях, которые помогают бороться с болью в коленях. Как видите, они не только улучшают вкус и аромат еды, но также обладают очень эффективными лечебными свойствами при различных проблемах со здоровьем.