Ингредиенты:
- овес — 1,5 стакана;
- вода — 1,5 л.
Овес вам понадобится неочищенный. Промойте его, залейте водой, поставьте на огонь и после закипания снимите с плиты. Оставьте на 3 часа настаиваться, подальше от солнечных лучей.
К полученной основе вы можете добавить другие полезные продукты, например, мед, лимон, облепиху, имбирь, пр.
Как принимать
Пейте отвар теплым по 1 стакану раз или два раза в день.