Однако одного напитка (каким бы эффективным он ни был) недостаточно для правильного достижения идеальной фигуры. Поэтому его употребление в качестве замены правильному питанию категорически не рекомендуется.
Зачем готовить и пить настой имбиря?
Имбирь — универсальный продукт, который можно включать во многие блюда, такие как настои, коктейли, смузи, каши, салаты и десерты. У него очень характерный вкус, поэтому он придает приятный аромат любому кулинарному творению.
Кроме того, несколько исследований доказали, что это корневище обладает множеством полезных свойств для вашего здоровья. Некоторые из наиболее примечательных:
- Благодаря противовоспалительному действию имбирь может помочь уменьшить вздутие живота, а также головные боли.
- В некоторых случаях он может облегчить тошноту и легкий дискомфорт в желудке, а также способствует правильному поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта.
- Регулирует уровень глюкозы и холестерина в крови.
- Настой имбиря хорош для предотвращения задержки жидкости, потому что это напиток, который стимулирует мочеиспускание. Однако вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать использовать его для этой цели.
Настой имбиря, способствующий похудению: рецепт
Это не чудодейственный настой, способный удалить лишний жир, его потребление в основном дополняет сбалансированную диету, которая призвана сохранить ваше тело хорошо увлажненным.
Ингредиенты
- Сок 2 лимонов
- 6 стаканов воды
- 5 ст. л. тертого имбиря
Приготовление
- Нагрейте воду и добавьте имбирь, как только она закипит.
- Затем дайте ему покипеть в течение одной или двух минут и снимите с огня.
- Теперь оставьте настаиваться в течение 10 минут.
- Далее процедите содержимое, добавьте лимонный сок и выпейте.
Употребление только настоя имбиря не гарантирует улучшения самочувствия или немедленной потери веса. Поэтому вы должны помнить, что это просто полезное дополнение к вашему рациону питания.
Противопоказания
Имбирь противопоказан гипертоникам, людям с нарушениями свертывания крови, беременным и кормящим грудью.