Запах елки и мандаринов — для многих это приятные воспоминания из детства. В отличие от прежних времен сейчас мандарины можно свободно и недорого купить в любом супермаркете. Поэтому экзотический фрукт присутствует в рационе не только на Новый год, но и всю зиму. Доктор Комаровский объяснил, сколько можно съесть мандаринов за один раз без вреда для здоровья, сообщает «НМ» со ссылкой на today.ua
По мнению диетологов, взрослому человеку можно съедать в день не больше 4-х мандаринов. Доктор Комаровский считает, что нет единого показателя, для каждого человека он свой.
Доктор считает, что установить индивидуальную дозировку можно путем наблюдения за реакцией организма на разное количество фруктов. Кроме того, важно, были ли эти продукты в рационе питания предков. Тем, у кого несколько поколений родственников ели много цитрусовых беспокоиться не о чем. Остальным нужно быть с мандаринами осторожнее, так как они могут вызвать аллергию и расстройство ЖКТ.