Ученые Кембриджского университета утверждают, что утолять голод между основными приемами пищи очень хорошо с помощью… темного шоколада!
К такому выводу они пришли после анализа данных 20 951 человека, принявших участие в 8-ми исследованиях. Результаты показали, что те, кто имел привычку перекусывать темным шоколадом, гораздо реже страдали от сердечных заболеваний, в том числе инсультов.
Представители медицинской школы в Гарварде пришли к такому же заключению. Изучив показатели участников в возрасте от 25 до 93 лет, они установили, что те, кто употреблял несколько квадратиков плитки темного шоколада как минимум 5 раз в неделю, снизили риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 57%!
Этот продукт положительно сказывается на работе сердца, улучшает его функции и оздоравливает. Вот почему его употребление является одним из факторов, способствующих увеличению продолжительности жизни.
Иногда балуя себя темным шоколадом в рекомендованных дозах, мы обеспечиваем свое тело многими важными минералами. Он также богат флавоноидами, которые расслабляют кровеносные сосуды и в итоге снижают артериальное давление. Помимо прочего, шоколад — это мощный антиоксидант, нейтрализующий вредное воздействие свободных радикалов на клетки нашего организма (т.е. он препятствует воспалительным процессам и старению).
Кроме того, темный шоколад может предотвращать развитие рака. Всего около 30 гр — и вы получите колоссальную пользу.
Теперь, когда вы знаете обо всех свойствах темного шоколада, разве вы сможете отказать себе в желании съесть пару кусочков этого продлевающего жизнь лакомства?