«Отложения» могут показаться не такой уж серьезной проблемой, однако с ними шутки плохи. И чтобы не столкнуться с подагрой, рекомендуем вам прислушаться к 3 простым, но важным советам.
- Следите за тем, что вы едите и пьете
Некоторые виды мяса, рафинированные углеводы, фруктоза и дрожжи могут способствовать развитию подагры. Таким образом, следует ограничить потребление газированных напитков, фруктовых соков и пива. Кроме того специалисты рекомендуют избегать печени и почек, а также определенных морепродуктов, например, сардин, анчоусов и мидий.
- Добавьте в свой рацион больше полезных продуктов
Первое место по полезности в плане профилактики подагры занимает вишня. Она богата антиоксидантами и антоцианами, которые помогают уменьшить воспаление. Яблоки и бананы также рекомендуются к употреблению, так как они содержат соединения, способные выводить из организма мочевую кислоту: яблочная кислота нейтрализует ее, а содержание калия в бананах разжижает отложения и вымывает их.
- Народные рецепты
В дополнение к употреблению здоровых продуктов, есть и другие народные методы. Разбавленный яблочный уксус может облегчить боль в суставах, а корень имбиря (в порошкообразной или жидкой форме) предотвращает воспаление.
Пищевая сода и активированный уголь могут уменьшить мочевую кислоту: первая — смешать половину чайной ложки со стаканом воды, а второй — нанести пасту, сделанную из угля и воды, на пораженные подагрой области, либо добавлять в ванночки для ног.
Наконец, последним полезным средством в нашем списке будет холодная вода. Для быстрого облегчения боли может помочь погружение в холодную воду, но злоупотреблять таким лечением не стоит, иначе можно усугубить проблему.
Естественно, если у вас есть появились первые признаки подагры, настоятельно рекомендуется посетить врача.