1. Улучшение состояния кожи
Мед действует как антиоксидант. При регулярном употреблении организм сможет сам очищать себя от токсинов. Мед обладает антибактериальными свойствами, которые благотворно воздействуют на здоровье и внешний вид кожи.
2. Похудение
Хотя для сжигания лишнего жира нужно максимально уменьшить количество сахара в своем рационе, некоторые исследования рекомендуют употреблять мед тем, кто хочет похудеть.
Разница заключается в том, что сахар в меде, отличается от того, какой содержится в сладостях и нездоровой пище. Натуральный мед помогает ускорить обмен веществ и быстрее сжигать энергию.
3. Нормализация уровня холестерина
Витамины и микроэлементы в меде помогают снизить уровень липидов в крови. Ежедневное потребление меда снижает высокий уровень вредного холестерина.
4. Оздоровление сердца
Согласно недавнему исследованию, антиоксиданты, содержащиеся в меде, препятствуют сужению артерий. Это значит, что употребление меда является отличной профилактикой сердечной недостаточности, ухудшения памяти и головных болей. Для оздоровления сердечно-сосудистой системы каждый день выпивайте стакан воды со столовой ложкой меда.
5. Улучшение работы мозга
Мед помогает бороться со стрессом, действует как антиоксидант и, как уже было сказано, даже улучшает память. Кроме того, мед содержит кальций; а кальций очень важен для нормального функционирования мозга.
6. Решение проблем с желудком
Рекомендуем регулярно принимать столовую ложку меда натощак. С помощью такой простой процедуры вы предотвратите многие заболевания желудочно-кишечного тракта. Также вы убьете вредные бактерии и вылечите воспаления, которые могут присутствовать на слизистых оболочках.
7. Снятие нервного напряжения
Ежедневное употребление меда поможет вам успокоить нервы и уменьшить усталость.Благодаря глюкозе, содержащейся в меде, которая очень полезна для нейронов, вы сможете легче расслабляться и преодолевать тревожность.
Следует помнить, что все проявления стресса (эмоциональный, психологический или физиологический), приводят также к нарушению метаболических процессов.
8. Мед — идеальное натуральное слабительное
Ежедневное употребление меда дает слабительный эффект. Мед богат фруктоолигосахаридами — эти вещества действуют как растительные волокна при попадании в толстую кишку, таким образом, оказывая мягкий слабительный эффект.