Причина №1: высокий уровень сахара в крови
Когда в крови высокий уровень сахара, тело постоянно испытывает жажду, а мочевой пузырь наполняется. Если вместе с тем вы страдаете от постоянного чувства голода, возможно, стоит провериться на преддиабет.
Причина № 2: инфекция
Вам не больно во время мочеиспусканий? Обычно это первый признак того, что у вас может быть ИМП. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — болезненные, но довольно распространенные проблемы, связанные с частым мочеиспусканием. Женщины страдают от них чаще из-за более короткой уретры, чем у мужчин, ведь бактерии гораздо быстрее попадают в мочевой пузырь, и это повышает вероятность заражения. Если вы подозреваете, что у вас инфекция мочевыводящих путей, вам нужно проконсультироваться с доктором и после подтверждения диагноза получить рекомендации насчет лекарственных препаратов. Так что не откладывайте обращение к врачу.
Причина № 3: вы пьете слишком много воды
Если вы пьете слишком много воды, особенно дистиллированной, мочевой пузырь наполняется чаще. Это характерная проблема для бегунов на большие дистанции. Они пьют слишком много воды, потому что считают, что чем больше, тем лучше. Но на самом деле это может обернуться неприятными последствиями. Дистиллированная вода выводит натрий из почек и может вызвать состояние, известное как гипонатриемия.
Причина №4: вы пьете слишком много кофе, вина и пива.
Алкоголь и кофе являются мочегонными средствами, и они провоцируют частое посещение туалета, если вы потребляете их слишком много. Меру нужно знать во всем — включая кофе и алкоголь. Умеренное употребление не должно отрицательно влиять на ваш организм. Но если у вас были дикие выходные с употреблением алкоголя, вы должны понимать, что вам придется много ходить в туалет — это неизбежно. Дайте почкам отдохнуть и вымывайте из организма алкогольные токсины с помощью простой питьевой воды.
Причина # 5: лекарства от артериального давления
Многие люди, которые принимают лекарства от высокого кровяного давления, испытывают позывы к мочеиспусканию чаще, чем те, кто этого не делает. Все потому, что эти препараты обладают мочегонными свойствами: они удаляют воду и соль из почек, чтобы ослабить напряжение кровеносных сосудов.
Причина # 6: увеличенная простата
С возрастом у мужчин простата может увеличиваться в размерах, и это может стать причиной проблем с частым мочеиспусканием. Предстательная железа давит на мочевой пузырь, сигнализируя мозгу, что человеку нужно сходить в туалет. Однако в большинстве случаев мочевой пузырь на самом деле не полон. Действительно ли причиной частого мочеиспускания является увеличенная простата, вы можете выяснить только у специалиста.
Заключение:
Если вы подозреваете, что мочитесь чаще, чем нужно, и это начинает негативно влиять на вашу жизнь — например, мешает вам спать или работать, то, возможно, пришло время записаться на прием к врачу. Нет ничего постыдного в обращении за помощью: во многих случаях только врач действительно может помочь вам разобраться в проблеме.