8 причин пить красное вино (в умеренных количествах, разумеется)

Красное вино — один из самых широко потребляемых алкогольных напитков во всем мире. А еще он известен как важный источник питательных веществ, полезных для нашего здоровья.

Хотя чрезмерное употребление любого алкоголя может привести к негативным последствиям, бокал качественного красного вина в день  обеспечит ваш организм мощными антиоксидантами, витаминами и минералами,  которые способствуют физическому и психическому благополучию.

1. Защищает здоровье мозга.

Благодаря высокой концентрации антиоксидантных соединений, включая ресвератрол, красное вино защищает клетки мозга от воздействия окислительного стресса.

Эти вещества поддерживают регенерацию тканей и  регулируют кровоток, чтобы гарантировать адекватный процесс оксигенации мозга.

Достаточно одного бокала в день, чтобы снизить риск болезни Альцгеймера, деменции и других неврологических расстройств.

2. Может предотвратить депрессию.

Люди, склонные к депрессиям, могут почувствовать улучшение, если будут регулярно пить красное вино.

Этот полезный напиток стимулирует  выработку нейротрансмиттеров, таких как эндорфины и серотонин,  известных как гормоны благополучия.

Достаточно выпивать 3–4 стакана в неделю, чтобы забыть о хроническом плохом настроении.

3. Улучшает здоровье полости рта.

Хотя чрезмерное употребление вина может плохо повлиять на зубную эмаль, небольшое количество вина в неделю полезно для защиты зубов и десен от инфекций.

Его  противомикробные соединения останавливают размножение некоторых бактерий,  которые обитают в ротовой полости и приводят к кариесу и гингивиту.

Пейте 2 или 3 бокала в неделю, обязательно хорошо полоща им всю ротовую полость.

4. Улучшает здоровье дыхательных путей.

Главный антиоксидант красного вина, ресвератрол, обладает способностью создавать защитный барьер в дыхательных путях.

Таким образом, он снижает риск раздражения и болезней из-за токсинов и внешних факторов.

Его противовоспалительное и детоксицирующее действие  очищает дыхательные пути и контролирует чрезмерное выделение мокроты, предотвращая застойные явления.

Небольшой бокал вина в день укрепляет иммунитет и снижает риск заболевания гриппом и простудой.

5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. 

Хотя употребление алкогольных напитков может привести к негативным последствиям для здоровья сердечно-сосудистой системы, умеренное употребление красного вина может быть очень полезным.

Его мощные антиоксиданты предотвращают окисление холестерина в артериях, предотвращая такие заболевания, как гиперхолестеринемия и атеросклероз.

Женщинам следует выпивать один маленький бокал в день, а мужчинам — не больше двух.

6. Борется с инфекциями мочевыводящих путей.

Этот полезный напиток может стать отличным союзником в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.

Его мочегонные свойства увеличивают выведение жидкости и способствуют устранению бактерий, которые обитают в мочевыводящих путях.

С другой стороны,  он обладает вяжущим действием, которое улучшает здоровье мочевого пузыря, предотвращая его воспаление из-за воздействия раздражающих веществ и шлаков.

Выпивайте по бокалу вина каждый день, когда чувствуете симптомы инфекции.

7. Повышает уровень энергии.

Те, кто страдает утренней усталостью, найдут хороший источник энергии в бокале красного вина. Его питательные вещества придают вашему телу заряд бодрости, улучшая физическую и умственную работоспособность.

Это связано с тем, что вино улучшает кровообращение и, таким образом, увеличивает транспортировку кислорода по всему телу, что важно для предотвращения усталости.

Пейте красное вино, когда чувствуете слабость или усталость.

8. Предотвращает преждевременное старение.

Ищете способы избежать преждевременного старения? Хотя в целом важно вести здоровый образ жизни, регулярное употребление красного вина может быть отличной вспомогательной мерой.

Ресвератрол защищает клетки от разрушения, вызванного токсинами. Таким образом, сводится к минимуму повреждение органов и тканей.

Как видите, употребление красного вина дает много преимуществ. Балуйте себя им время от времени в небольших количествах и извлекайте из этого напитка максимум питательных веществ для здоровья и красоты своего тела.