Когда нам грустно и мы плачем, организм автоматически выделяет химические вещества, которые играют роль естественного седативного средства. В свою очередь, это помогает притупить наше восприятие боли.
Итак, плач вызывает высвобождение двух видов гормонов, называемых опиоидами и окситоцином, и они притупляют чувство боли. Следовательно, они действуют как естественный анестетик, даря нам душевное спокойствие и небольшое «расслабление».
Слезы полезны для вашего здоровья
Можно сказать, что плач — хорошее упражнение, которое помогает нам сохранять здоровье. Необходимо позволить себе плакать, когда мы чувствуем депрессию или сильное беспокойство. Когда на глаза наворачиваются слезы, это очень естественный процесс, и после такого выражения скорби мы начинаем обретать покой.
Слезы также могут выражать чувство радости и волнения. Однако чаще всего они появляются в тяжелые времена как символ мучений и глубокой боли. Но какие еще преимущества они могут иметь для нашего здоровья?
Хорошо влияют на зрение
Слезы помогают избежать обезвоживания слизистых оболочек глаз. Слезы сохраняют их смазанными и хорошо увлажненными, что является для глаз оптимальным состоянием. Эксперты также говорят, что у людей, которым слезы даются с трудом, зрение ухудшается гораздо быстрее.
Убивают некоторые бактерии
Слезы обладают способностью убивать определенные бактерии в течение нескольких минут после контакта, потому что они содержат мощное соединение, называемое лизоцимом. Это защищает нас, например, от микробов, вызывающих простуду и другие заболевания.
Могут выводить токсины
Мы плачем, когда испытываем сильные эмоции или боль, и часто в эти моменты слезы льются непроизвольно и неконтролируемо. Они представляют собой отличную терапию, которая помогает выводить токсины, которые накопились в организме из-за стресса и других причин.
Помогают снизить стресс
Слезы, льющиеся из наших глаз, похожи на ту жидкость, которая выделяется из тела, когда мы потеем. И эти оба явления являются хорошими способами снизить уровень стресса.
Улучшают настроение
Когда мы плачем, мы выводим из организма большое количество марганца. Это оказывает успокаивающее действие, поскольку высокий уровень марганца в организме может вызвать усталость, раздражительность, депрессию, беспокойство и другие расстройства, которые зачастую серьезно влияют на эмоциональную стабильность человека.
Всегда помните об этом!
Теперь, когда вы знаете о пользе плача для вашего эмоционального и физического здоровья, важно помнить, что никогда не следует пытаться сдерживать слезы. Борьба с желанием плакать может нанести вред всему телу, блокируя высвобождение беспокойства и отрицательных эмоций.
Эти сдерживаемые чувства со временем станут концентрированными и вызовут нечто гораздо худшее. Так что плач полезен для здоровья.
Не бойтесь и не стесняйтесь выражать свои чувства, когда вам хочется плакать. Вы должны пролить эти слезы, потому что они смывают некоторые наши проблемы (в том числе те, которые сказываются на нашем здоровье).