Ингредиенты:
- молоко — 300 г;
- овсяные хлопья — 3 ст.л.;
- банан — 1 шт.;
- мед — 1 ст.л.
Приготовление:
Сухие хлопья залейте небольшим количеством молока (примерно 4 ст.л.) и измельчите их в блендере. Затем добавьте туда же остальные ингредиенты и еще раз хорошо взбейте.
Обратите внимание, что овсяные хлопья не нужно предварительно запаривать — используйте сухие, чтобы напиток получился максимально полезным.
И каждый раз готовьте свежую порцию.
Приятного аппетита и хорошего самочувствия!