Льняная каша.
Доведите до кипения 250 мл воды или коровьего молока. Выключите огонь, добавьте пару столовых ложек молотых семян льна, размешайте и накройте крышкой на 2 минуты. Потом можно по вкусу добавить соль или сахар/мед.
Льняной коктейль.
Смешайте стакан любого нейтрального сока (ананас, персик, пр.) с 1 ст.л. измельченных семян льна и 1 ч.л. масла льна. Оставьте настаиваться на 5-10 минут.
Каша для лечения желудка.
Измельчите семена льна и добавьте 2 ст.л. полученной муки в стакан натурального йогурта (можно использовать простоквашу).
Семена льна — это прекрасное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета.
Важно! Употреблять предложенные средства нужно сразу после приготовления.
Также семена льна полезно добавлять в каши, овощные салаты, домашнюю выпечку.