Лучшие упражнения, чтобы избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок вряд ли кого-то может украсить, поэтому сложно найти человека, которому бы нравилось быть обладателем такой особенности внешности. К счастью, при желании от лишнего жира в данной области довольно просто избавиться, потому что соответствующая гимнастика гораздо легче, чем, к примеру, для ягодиц или пресс.

Если вы хотите избавиться от жира на подбородке, все, что вам нужно сделать, это укрепить мышцы шеи. Вот несколько чрезвычайно эффективных упражнений, которые помогут вам привести в тонус мышцы подбородка, шеи и челюсти. Эти упражнения выглядят немного нелепо, особенно для тех, кто никогда не сталкивался с гимнастикой для лица. Но со временем вы к ним привыкнете.

Делайте предложенные упражнения регулярно, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки! Их можно выполнять где угодно и когда угодно. Хотя бы утром или вечером в ванной, до или после умывания и чистки зубов.

Как избавиться от двойного подбородка

Выполняйте каждое из следующих упражнений для подбородка 5-7 раз. В конце статьи есть видео, на котором вся гимнастика очень наглядно продемонстрирована.

Разогрев

  • Легко двигайте подбородком вперед и назад.

«Лопата» — упражнение на укрепление мышц подбородка.

  • Широко откройте рот.
  • Заверните нижнюю губу внутрь.
  • Закройте рот, потянув нижнюю челюсть вперед (как будто пытаетесь зачерпнуть воду).

Расслабление мышц

  • Легко двигайте челюсть вверх и вниз.
  • Делайте это после каждого упражнения.

«Поцелуй в потолок» — упражнение на укрепление мышц шеи.

  • Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок.
  • Отправьте воздушный поцелуй в потолок.

Коснуться носа

  • Высуньте язык.
  • Попробуйте дотянуться до носа кончиком языка.

Сопротивление

  • Положите локти на стол.
  • Положите подбородок на кулаки.
  • Упирайтесь подбородком в кулаки, пытаясь преодолеть сопротивление.

«Треугольник молодости» — упражнение для идеального овала лица.

  • Поверните голову налево.
  • Вытяните вперед нижнюю челюсть, напрягая мышцы шеи.
  • Поверните голову вправо.
  • Сделайте то же самое с другой стороной.

Загрузка ...
Медмафия