Часто ли вам приходится ощущать покалывание, как иголками, в руках, ступнях или ногах? Нехватка B12 может повреждать защитную оболочку нервов, поэтому и появляются такие симптомы! Но данный признак - не единственный. Про остальные - в статье.
Без достаточного количества B12 у вас может не хватить здоровых эритроцитов для перемещения кислорода по вашему телу (анемия). Это может вызвать дрожь и холод, особенно в руках и ногах.
Недостаток B12 может привести к депрессии, спутанности сознания, проблемам с памятью и слабоумию. Это также может повлиять на вашу координацию. исправить ситуацию можно с помощью добавок — они безопасны. Взрослым врачи рекомендуют 2,4 мкг в день. Если вы потребите больше, чем нужно, ваше тело выведет лишнее с мочой. Тем не менее, чрезмерно высокие дозы могут иметь некоторые побочные эффекты, такие как головокружение, головная боль, беспокойство, тошнота и рвота.
Это когда ваше сердце внезапно бьется учащенно или на какое-то мгновенье замирает. Больше витамина B12 можно получить из курицы, яиц и рыбы. Но одним из лучших источников на сегодняшний день является то, что может не входить в ваше меню регулярно: говяжья печень.
По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело усваивает витамин B12 с большим трудом. Если ничего с этим не делать, не “помогать” своему организму и вовремя не вылечить анемию, это может привести к нарушениям в работе нервной системы и другим серьезным проблемам. Поэтому следите за любыми симптомами и делайте анализ крови, если это рекомендует врач.
Обман раскрылся, и доверие навсегда потеряно.
Как можно было так долго не видеть правду?
Когда разрываются узы любви, остается только безмолвная боль.
Жизнь действительно может удивить в любом возрасте.
Что, если любовь перерастает в настоящий шок?
Настало время расплатиться за все кровные обиды.