Рецепт №1
Ингредиенты:
- овес — 1 ст.л.;
- вода — 0,5 л;
- перловая крупа — 1 ст.л. (дополнительный компонент для тех, кто страдает от высокого давления).
Овес на ночь залейте фильтрованной водой (гипертоникам добавить перловку). Утром, не сливая воды, поставьте на огонь и кипятите в течение 2 минут без крышки, затем убавьте огонь, накройте крышкой и варите еще 5 минут. Накройте полотенцем и оставьте настаиваться на 10 минут.
Процеженный отвар выпейте в течение дня перед приемами пищи.
Рецепт №2
Ингредиенты:
- овес — 1 стакан,
- кипяток — 1 л.
Просейте и промойте овес. Переложите его в термос, залейте водой и оставьте на ночь запариваться. Утром процедите и выпейте перед завтраком.
Готовить заблаговременно несколько порций не следует, так как отвар быстро скисает. Повторяйте процедуру в течение 10 дней.