2 рецепта с овсом: для печени, сосудов, хорошего сна и оздоровления в целом

Рецепт №1

Ингредиенты:

• овес — 1 ст.л.;
• вода — 0,5 л;
• перловая крупа — 1 ст.л. (дополнительный компонент для тех, кто страдает от высокого давления).

Овес на ночь залейте фильтрованной водой (гипертоникам добавить перловку). Утром, не сливая воды, поставьте на огонь и кипятите в течение 2 минут без крышки, затем убавьте огонь, накройте крышкой и варите еще 5 минут. Накройте полотенцем и оставьте настаиваться на 10 минут. 

Процеженный отвар выпейте в течение дня перед приемами пищи.

Рецепт №2

Ингредиенты:

• овес — 1 стакан,
• кипяток — 1 л.

Просейте и промойте овес. Переложите его в термос, залейте водой и оставьте на ночь запариваться. Утром процедите и выпейте перед завтраком. 

Готовить заблаговременно несколько порций не следует, так как отвар быстро скисает. Повторяйте процедуру в течение 10 дней.