Терапия льдом для похудения
Многие исследования показывают, что прикладывание льда к определенным частям тела помогает сжигать жир. Эксперты говорят, что это очень эффективно для уменьшения размеров и укрепления кожных тканей. Если вы не верите, просто подумайте о том, что чувствует ваше тело после принятия прохладной ванны или плавания в неотапливаемом бассейне.
Ледяная терапия — это прикладывание льда к коже. Каковы преимущества этого лечения?
- Детоксифицирует организм.
- Подтягивает и укрепляет ткани.
- Естественно подтягивает дряблую кожу.
- Устраняет целлюлит.
- Способствует усилению кровотока (необходимо сопровождать отшелушивающей терапией).
Ледяная терапия появилась в Мексике в начале 2000-х годов и представляет собой инновационную технику массажа. То есть, когда она сочетается со здоровой диетой и физическими упражнениями, это может принести значительную пользу организму. Результат наблюдается при первом применении, потому что вместе с лекарственными растениями, лед увеличивает поглощение жиров и стимулирует выработку новых клеток.
Если вы хотите попробовать ледяную терапию дома, сначала положите несколько кубиков льда в пакет, затем оберните их тонкой тканью и, наконец, прикладывайте к участкам кожи, где вы хотите похудеть или подтянуть кожу.
Как работает ледяная терапия?
В спа-салонах сначала используется специальная грязь, которая очищает и отшелушивает кожу, активирует кровоток и подготавливает область к следующему этапу. Завершается сеанс ледяным массажем. О известных побочных эффектах не сообщалось.
Ледяная терапия рекомендуется всем, кто хочет укрепить кожу и похудеть.
Как проводить ледяную терапию дома
Может быть, у вас нет времени или денег, чтобы насладиться профессиональной процедурой в большом городе. Не волнуйтесь! Вы можете устроить эффективный сеанс ледяной терапии прямо у себя дома.
Вам понадобиться:
- 3 столовые ложки хвоща
- Горсть листьев розмарина
- 3 столовые ложки растворимого кофе
- Горсть плюща
- 400 грамм зеленого чая
- ½ литра воды
Первым делом проварите ингредиенты в течение 15 минут. Затем снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры. После этого перелейте в пластиковый контейнер (даже лучше, если у вас есть поддон для кубиков льда) и поместите в морозильную камеру до полного замораживания.
После замораживания используйте полученный лед, чтобы массировать участки круговыми движениями. Обратите внимание: если у вас действительно чувствительная кожа, заверните лед в ткань или полиэтиленовый пакет, чтобы не навредить ей.