Прошлым летом мне исполнилось 70 лет. Когда-то я думала, что могу и не дожить до такого возраста. Но факт остается фактом, я достигла того возраста, который, ни у кого нет сомнений, можно назвать старостью. И, если честно, я иногда задаю себе вопрос, а сколько мне осталось жить?
Сколько мне осталось жить?
Английские ученые утверждают, что у мужчин в возрасте 70 лет в 2017 году оставшаяся продолжительность жизни (ОПЖ) составляла 15 лет, а у женщин в возрасте 70 лет — 17 лет. Почему ученые указали год – 2017-ый? Потому что с каждым годом в мире ОПЖ увеличивается. Такова реальность. И что бы вы ни говорили, а в России пенсионеров с каждым годом становится все больше, и мы живем все дольше. Например, с 2005-го по 2018-ый нас стало больше на 8 миллионов:
Итак, ответ на свой первый вопрос – сколько мне осталось жить, я нашла – где-то лет 17. Мой следующий вопрос — как окружающие относятся ко мне?
Как мир воспринимает меня в 70 лет?
Вглядываясь в свои изменившиеся черты лица в зеркале, я иногда думаю: «Как мир воспринимает меня в 70 лет?» Для меня это важно.
Для меня важно быть приятной старушкой для окружающих.
Как часто пожилые люди жалуются, что молодежь относится к ним очень плохо. Лично у меня на это есть проверенный жизнью ответ, который можно процитировать известной русской пословицей: «Как аукнется, так и откликнется», что означает наше отношение к окружающим вызывает аналогичное отношение окружающих к нам. Я люблю окружающих, и они отвечают мне тем же.
Это еще не все.
Быть приятной старушкой для окружающих – это не только доброжелательное отношение к окружающим, это еще и мой приятный внешний вид. Не скрою, я пользуюсь декоративной косметикой. И я начала пользоваться ею только в 65 лет, до этого никогда не делала макияж утром, мне хватало коричневого карандаша для подводки глаз и помады для губ. Что касается ухода за кожей лица, то этим я занимаюсь всю жизнь, где-то с 30-ти летнего возраста, регулярно, утром и вечером наношу на лицо крем, утром — дневной, солнцезащитный; вечером — ночной, питательный и регенерирующий.
Так вот макияж я начала делать в 65 лет, когда увидела некрасивые возрастные изменения на лице: морщины и пигментные пятна. Тогда же я узнала от косметологов о чудесах современной косметологии, которая преображает женщин, делает их моложе, как минимум, лет на 20.
Макияж у косметолога – это дорогое удовольствие. Поэтому я делаю макияж самостоятельно, каждое утро перед выходом на работу. На свое семидесятилетие я сделала татуаж бровей и глаз (на фото), процедура не из приятных, но мне нравится как выгляжу уже больше года:
В общем, как вы видите, я по возможности стараюсь быть приятной для окружающих. И очень надеюсь, что мир воспринимает меня благосклонно в мои 70 лет.
Это то, что касается внешности. Но есть еще физическое состояние, которое тоже изменилось у меня. Физические ограничения стали реальностью.
Как я наполняю себя энергией и силой?
Если я не огорчаюсь по поводу того, что больше не могу, например, кататься на лыжах, то слабость, которую я испытываю все чаще, меня тревожит. Это факт — у меня уровень энергии стал ниже.
Что делать с этим?
-
Во-первых, зачем сосредотачиваться на негативе, когда так много позитивного? То есть я стараюсь об этом не думать.
-
Во-вторых, я решила быть мудрой старухой. Мудрость заключается в том, чтобы найти то, что будет давать мне силу и энергию.
Исходя из этого, в свой 70-летний юбилей я решила, что буду осваивать несколько новых вещей каждый год.
Просто я подумала, чем наша жизнь теперешняя отличается от жизни в молодости? Вот чем: в молодости мы постоянно узнавали что-то новое, в нашей жизни постоянно появлялось что-то новое. В старости мы почему-то решили, что нам все уже давно известно, и нам ничего уже не нужно.
Да, согласна, к 70 годам мы сделали очень много полезного. Многие из нас так наработались в жизни, что в старости просто выбирают НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ. Если кому-то от этого хорошо, то Бог в помощь. Я не смогла так жить, и, как многие из вас, задалась вопросом, а что делать дальше? И я выяснила — можно делать много чего!
Интересное наблюдение: делая то, чего я никогда раньше не делала, я чувствую себя молодой. Делать что-то новое — это как пилюля счастья. Радостное желание сделать что-то новое заряжает энергией. Это правда!
Вот, как пример, четыре моих новых начинания, наполнивших меня энергий в прошедшем юбилейном году.
-
Я — королева мороженого!
У меня есть слабость – я люблю мороженое. Когда я начала читать этикетки на мороженом, продаваемом в продуктовом магазине, я была в шоке от содержимого продукта, который называется «мороженое»: кукурузный крахмал, каррагинан, мальтодекстрин, кукурузное масло без ГМО, обогащенная пшеничная мука, бикарбонат натрия, моно- и диглицериды, огромное количество сахара… При всей моей великой любви к мороженому, я не хочу вводить эту вредную синтетическую массу в свое тело!
Я купила мороженицу Cuisinart и экспериментирую с пикантными фруктовыми сорбетами, приготовленными из свежих фруктов и воды. Я покупаю органический йогурт, добавляю немного фруктов или джема и наслаждаюсь сливочным замороженным йогуртом. Кроме того, у меня есть настоящий шедевр: мороженое, приготовленное из свежих сливок, сахара, ванили и любого натурального вкуса, который я добавляю, шоколад, ром, изюм. Я стала желанным гостем на всех встречах с родными и друзьями, потому что, как оказалось, мороженое – любимый десерт у многих.
-
Мой городской велосипед
Мне повезло, у меня нет проблем с суставами, как у большинства моих пожилых подруг.
Хотя я живу в городе с хорошим общественным транспортом, я решила вложить свои сбережения в английский складной велосипед марки Brompton. Этот велосипед создан для тех, кто живет, работает или отдыхает в городе. Он складывается, это позволяет хранить его в квартире, ставить в лифте и класть в багажнике.
Иногда я просто катаюсь на велосипеде, иногда езжу в магазин или могу навестить свою дочь за 15 минут вместо обычного часа ожидания и езды на автобусе. Польза от езды очевидна – как будто побывала в фитнес зале.
-
Ах, эта музыка!
В 70-е, в юности, музыка была моей жизнью. Музыка сопровождала меня постоянно. Потом я стала работать, вышла замуж, родились дети. Но музыка всегда была для меня приоритетом.
Недавно я была на концерте на стадионе, организаторы посчитали, что так безопаснее с учетом сегодняшних реалий. Уговорила пойти меня дочь. Вы когда-нибудь были на стадионе? В толпе сотен-тысяч фанатов, ликующих и кричащих. Там такая потрясающая энергетика, которой я подпиталась и после этого чувствовала прилив сил, как минимум, недели две.
Музыка украшает мои дни.
-
Мое новое жилище
У меня была большая трехкомнатная квартира. Я ее продала (теперь вы понимаете, откуда у меня взялись деньги на велосипед). И купила себе просторную однокомнатную квартиру в спальном районе, на окраине города, совсем рядом с сосновым лесом. Зайдя впервые в свое новое жилье, я просто внутренне удивилась, как мне тут хорошо, и я сказала себе: «Это мое!» Это сработала моя интуиция, которая меня не подвела. Вот уже полгода я, как в молодости, распаковываю коробки и думаю о шторах на окно, светильниках и смесителях. Мне кажется, я даже помолодела, занимаясь этими приятными хлопотами.
В заключении
Вот такие новшества произошли в моей жизни за год после 70-летнего юбилея, которые подпитали меня энергией и придали силы. Не скрою, были в этом году и страхи, и сожаления, и что-то несбывшееся. Но это все то, через что я хладнокровно переступаю. Я ведь мудрая старуха!
Сейчас я думаю о том, чем новым займусь в следующем году моей жизни.
А что нового в вашей жизни произошло, когда вам исполнилось 70? Что вы планируете делать и как жить? Поделитесь со мною своим опытом и идеями.
Подготовила Наталья Гладких