Сколько должна весить женщина?

Рассуждения о красоте и здоровье, зловредной рекламе, особенностях характера, демографических проблемах, нарушениях осанки и телосложения, сопровождаемые многочисленными полезными советами, а также о женской наивности и непостоянстве…

Оля К. – очаровательная девушка. Рост – 170 см, вес – 55 кг. По профессии дизайнер. Мечтает похудеть ещё на 5 кг. С профессиональной точки зрения уверена – станет только лучше. А Наташа весит 80 кг. Хочет похудеть на 10 кг. У Марины вес 120 кг. Она считает, что 20 кг из них лишние. Однажды мне пришлось работать с пациенткой, мечта которой почти сбылась, – при росте 171 см она весила (трудно поверить!) всего 31 кг. И эта особа продолжала худеть, несмотря ни на что. Она считала, что 2 кг у неё лишние!

Оптимальный вес

В чём же дело? Сколько должна весить девушка – 100, 70, 50 или только 29 кг? Какой вес оптимальный, лучший для здоровья и красоты? Так сложилось, что большинство очаровательных девушек почему-то хотят похудеть. И не только девушек. Многие прелестные дамы и их мужья мечтают о том же. Нет, сами мужья худеть не хотят – они заботятся о жёнах!

Мода на худосочность
Лучший вес
Полезные советы

О похудении мечтают особы достаточно упитанные, средней полноты и даже совсем худенькие, такие как Оля К.

Самое интересное, реальный вес никакого значения для них не имеет. Дамы просто стремятся его уменьшить. Каким бы он ни был. ВАЖНЫМ СТАНОВИТСЯ ПРОЦЕСС, А НЕ РЕЗУЛЬТАТ!

Интерес к похудению всячески подогревается назойливой РЕКЛАМОЙ различных чудодейственных средств, позволяющих похудеть легко и быстро. Реклама обычно сопровождается фотографиями похудевших людей и их восторженными отзывами.

Но любой рекламодатель в первую очередь заинтересован в собственной прибыли. Прибыль, прибыль и ещё раз прибыль… Вот что диктует рекламную политику, а не интересы потребителей. Искусственно создаётся потребность в не слишком нужном товаре и полностью замалчиваются отрицательные последствия его применения.

Кате 26 лет. Красиво очерченное лицо, пропорциональное сложение, длинные ноги. Но при внимательном взгляде заметны несколько отвисшие щёки и мелкие морщинки под глазами и на щеках… Не рановато ли для морщин?!

Первый вопрос к Кате: – Худела? – Да, родила ребёнка, располнела, села на диету, принимала патентованные средства, сбросила «лишние» килограммы… Через пару лет цикл повторился.

Результат налицо. Точнее, на лице и не только на нём. Ещё больше он отразился на груди. Грудь в ужасном состоянии. При надетом бюстгальтере дефекты не так заметны. Но стоит снять его, видно – груди по существу нет, – так, нечто пустое и болтающееся!

Живот тоже неприглядный. Дряблая кожа, растяжки, слегка отвисает. Впрочем, кожа испорчена не только на животе. И на ягодицах, и на ногах, и на спине утрачена её упругость, и она усеяна множеством морщинок.
Катя оказалась жертвой рекламы и модельных агентств.

Реклама обещает из любой толстушки сделать красавицу, стоит лишь купить соответствующие средства и похудеть, а модельеры формируют в массовом сознании соответствующий образ. Катя в своих страданиях не одинока. «Мученицы», подобные ей, встречаются часто.

Образ худенькой девочки-подростка появился примерно в 60-е годы минувшего столетия. Беззащитность, инфантильность, хрупкость вызывали рыцарские чувства у мужчин. Интеллект и всё остальное, в общем, не требовались.

Конечно, девочка в 14 лет может быть именно такой. Но это – только переходный возраст. Нельзя же всю жизнь оставаться ребёнком!..

И сейчас требования моды заставляют многих женщин всеми возможными и невозможными мерами как можно дольше оставаться девочками-подростками. О здоровье будущих детей и о самой возможности их рождения никто не думает.

Наивные девушки и доверчивые дамы под гипнотическим воздействием многократно повторяемых «заклинаний» начинают худеть. Они пытаются подогнать себя под РЕКЛАМИРУЕМЫЙ СТАНДАРТ. Хотят – как лучше, получается – плохо. А собственно говоря, почему плохо?

Дело в том, что при интенсивной потере веса, в первую очередь, СТРАДАЕТ ГРУДЬ. Она теряет упругость и обвисает. К сожалению, при восстановлении веса грудь не принимает прежней формы. Иногда достаточно один раз похудеть, чтобы она навсегда утратила свой вид. А если циклов несколько? От груди остаётся жалкое воспоминание.

БЁДРА реагируют на похудение подобным же образом. А вот ЖИВОТ, наоборот, худеет с большим трудом, а набирает вес в первую очередь. В результате вместо стройной лани получается худая корова!.. Дряблый живот и худые ноги. И восстановление веса уже ничего хорошего не даёт – только живот всё больше оттягивается.

Эта беда встречается настолько часто, что многие думают – так и должно быть! И красивая грудь считается привилегией только молоденьких девушек, не рожавших детей. Отсюда всевозможные хирургические способы восстановления груди и хитроумные ухищрения модельеров.

К счастью, при должном уходе и грудь, и бёдра, и живот могут хорошо сохраняться и быть красивыми в любом возрасте. Даже рождение нескольких детей совсем не мешает этому.

Вы спросите: «А как же на рекламных снимках – упитанная женщина худеет и превращается из чучела в красавицу – фотография ведь не лжёт?» Фотография лжёт. Ещё как лжёт! Компьютерная графика и не то может…

А если дамы на самом деле ударно теряют 20, а то и 30 кг, – ничего хорошего из этого не получается!

Почему возникла мода на худосочность и почему она так долго сохраняется?

Ведь, если мы рассмотрим историю человечества с древнейших времен (например, с неолита), практически всегда в моде были упитанные или просто толстые женщины?..

Да, это верно, за исключением эпохи мрачного Средневековья. Именно в Средние века появилась мода на «засушенных» красавиц, когда бледная хрупкая девушка ассоциировалась с Небесной Девой… Рыцари поклонялись и служили таким красавицам, каждый из них называл свою избранницу Прекрасной Дамой, менестрели пели о них песни, а детей рожали простые женщины.

ПРИЧИНА появления этой моды – высокая плотность населения, плохие экологические и санитарные условия средневековых городов. А возвращение к ней в начале 60-х годов ХХ века некоторые специалисты связывают с первым послевоенным поколением, как раз подросшим к этому времени. Так поколение, ослабленное разрухой и нуждой, породило соответствующий идеал.

А вот ПОДДЕРЖАНИЕ МОДЫ в течение нескольких десятилетий (вспомним, сколько раз за это время менялась мода на обувь, одежду и автомобили!) иногда связывают с нетрадиционной ориентацией самых известных и знаменитых модельеров. Ведь модели, отбираемые ими, зачастую лишены внешних признаков пола!

Очень похожая ситуация сложилась и в балете, и в спортивной, и особенно – в художественной гимнастике. Приходилось ли Вам когда-нибудь видеть балерину с нормальными формами? Такой просто нет, потому что вполне нормальных девочек, несмотря на их способности, рано или поздно отчисляют из состава группы! А на что (или на кого) похожи девочки – мастера спорта по гимнастике?!

… Итак, получается, что именно представители перечисленных профессий формируют в массовом сознании некий идеальный образ. Вот и имеем то, что имеем.

Заморенные мамочки с трудом рожают таких же заморенных детей. А интенсивно худеющие мамочки не могут нормально выкормить детей грудью. И новое поколение снова вырастает ослабленным и болезненным, помогая формировать очередной виток всё той же злополучной моды.

ПОЧЕМУ ЖЕ СУЩЕСТВУЕТ МОДА, СТОЛЬ ВРЕДНАЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРОДОЛЖЕНИЯ РОДА?

К сожалению, мода не всегда рациональна и полезна для выживания вида. На земле ушло и уходит в небытие множество видов животных, птиц, насекомых и растений, слишком «зациклившихся» на «моде». Олени с гигантскими рогами, птицы с прекрасным опереньем, самые изумительные бабочки и жуки. Да что бабочки! – буквально на глазах исчезли из лесов и с лужаек самые красивые цветы…

А если говорить о человеке, сюда можно добавить и «моду» на вредные привычки – алкоголизм, наркомания, курение сводят в могилу несметное число людей. Тем не менее…

Ни в коем случае мне не хотелось бы, чтобы Вы восприняли мои слова как рекламу полноте. Просто, ДЛЯ КАЖДОГО СУЩЕСТВУЕТ ЕГО, И ТОЛЬКО ЕГО, ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС. Если от этого веса пытаются избавиться, получается плохо.

Но ещё хуже получается, если вполне сформировавшийся человек начинает быстро набирать вес. Такое возможно после рождения ребёнка, приёма гормональных препаратов, психических срывов и по другим причинам.

Понятно, рост массы тела при этом сильно опережает рост прочности скелета, сухожилий и силы мышц. Вес-то, в основном, увеличивается за счёт жира.

Не так давно ко мне на приём пришла бывшая гимнастка, набравшая после 18 лет 93 кг. Нет, она отнюдь не поправилась до 93 кг – 93 кг прибавилось к 48, которые у неё были!!!

У меня на приёме бывают дамы весом за центнер и совсем невысокого роста. Зачастую это бывшие спортсменки высокого класса, многие из них – гимнастки, в пик спортивной карьеры весившие не более 50 кг.

Представляете, какие у них коленные, голеностопные и тазобедренные суставы?! А позвоночник? И как они со всем этим мучаются? И как их тяжело лечить!

Если это не поддаётся Вашему воображению, тогда попробуйте представить на своих плечах 50 лишних килограммов, которые нельзя снять ни на минуту! И так много лет!

Да ведь даже здоровые, молодые мужчины, потаскав всего каких-то 16 кг (бронежилет), зарабатывают серьёзные заболевания позвоночника!..

Какой вес — самый лучший?

Наверно, тот, который обеспечивает наивысшее качество жизни. В общем, лучше жизнь у того, кто меньше болеет и дольше живет. А дальше – статистика.

Оказывается, дольше живут не самые худые. И даже не с «идеальным» весом. Максимальная продолжительность жизни и минимум заболеваний отмечаются у лиц с некоторым превышением веса. В этом случае, кстати, лучше всего сохраняются и суставы, и позвоночник, и кожа.

Хороший пример – индийские и арабские танцовщицы. Небольшой избыток веса – зато какая удивительная гибкость, какие великолепные суставы, какая кожа! И не только у молоденьких… А характер!

Ксантиппа, жена Сократа, отличалась худосочностью и сквернейшим характером. Древние сплетничали: Сократ предпочёл принять яд, будучи не в силах выносить постоянное брюзжание жены. Ради справедливости надо добавить – поводы для такого поведения у неё были, но всё же…

Итак, если вы хотите жить долго, быть красивой и счастливой и желаете того же своему ребёнку, вот полезные советы:

1. Поддерживайте стабильный вес. Если девушка в 16 или 18 лет весит 60 или даже 80 кг, то это и будет её наилучший вес. (Отклонение в любую сторону принесёт только неприятности.)

2. Не пытайтесь резко уменьшить вес голоданием, пищевыми добавками или рекламируемыми сжигателями жира. (Будет хуже. Красоты не прибавится, а кожа, грудь, живот очень пострадают.)

3. Не толстейте. Вес, набранный после 18 лет, – лишний. От него страдают суставы, позвоночник, сердце и многое, многое другое. (Особенно высок риск располнеть у женщин после рождения ребёнка и после 40 лет.)

4. С большой осторожностью относитесь к любым программам очищения организма и кодирования. (Часто они приносят огромный вред.)

5. Не раскармливайте ребёнка. Излишний вес сильно влияет на его осанку и телосложение. (Впоследствии ребёнок, конечно, может похудеть, даже исправить осанку – телосложение исправить куда сложнее!)

6. Если Ваш ребёнок слишком худой, принимайте меры.

ВНИМАНИЕ! Насильственное кормление вредно и бесполезно. Сделайте так, чтобы ребёнок больше двигался, бывал чаще на свежем воздухе. Попытайтесь ограничить его в еде… Да, я не оговорился, ограничение в еде хорошо влияет на аппетит – пробуждаются здоровые инстинкты.

А чтобы стать еще красивей, приведите в порядок осанку и телосложение. Это вполне возможно!