Вода с лимоном не только утоляет жажду лучше, чем любой другой напиток, но также питает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Лимонная вода считается одним из лучших природных энергетиков.
Каждое утро ткани нашего тела обезвожены, они нуждаются в воде, им необходимо удалить токсины и обновить клетки. Вода с лимоном помогает организму избавиться от токсинов и регулирует работу почек и ЖКТ.
Почему вы должны начать свой день с приема воды с лимоном?
• Вода с лимоном обеспечивает организм электролитами, которые увлажняют тело. В лимоне содержится большое количество электролитов, таких как калий, кальций и магний.
• Лимонная вода уменьшает боль в мышцах и суставах.
• Горячая вода с лимоном помогает пищеварению, так как лимон содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами и, таким образом, стимулирует секрецию желудочного сока. Печень производит больше ферментов, благодаря лимонной воде. Это больше, чем любая другая пища или питье.
• Вода с лимоном помогает очистить печень, она способствует выводу токсинов из нее.
• Она также помогает бороться с респираторными инфекциями, ангиной и тонзиллитом. Все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона.
• Горячая вода с лимоном помогает регулировать естественное движение кишечника. Она способствует нормальному обмену веществ, так как лимон мощный антиоксидант. Лимонная вода укрепляет иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов.
• Вода с лимоном поддерживает нормальное функционирование нервной системы, так как в лимоне содержится много калия. Из-за низкого уровня калия в крови может возникнуть депрессия. Именно поэтому наша нервная система нуждается, в этом элементе, чтобы отправлять устойчивые сигналы к сердцу.
• Очищает кровь, кровеносные сосуды и артерии. Она также помогает снизить кровяное давление. Если за день вы съедаете один лимон – это может повлиять на снижение вашего кровяного давления на 10%.
• Вода с лимоном создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить его только перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать высокий уровень рН. Чем выше рН, тем выше устойчивость организма против депрессии.
• Регулярное употребление воды с лимоном улучшает состояние кожи, ведь все мы знаем, что этот фрукт богат витамином С.
• Вода с лимоном помогает устранять мочевую кислоту, которая вызывает боль в суставах и подагре.
• Питьевая вода с лимоном очень полезна для беременных женщин, витамин С способствует образованию костной ткани у плода. Высокий уровень калия поддерживает нормальное образование клеток головного мозга и нервной системы у ребенка.
• Если вы хотите убрать кислотность в желудке – смешайте 1 чайную ложку лимонного сока с половиной стакана воды.
• Лимонная вода помогает растворять камни в почках, желчи, поджелудочной железе и кальциевых отложениях.
• Лимонная вода может помочь в борьбе с лишними килограммами. Лимоны содержат пектин и клетчатку, которые подавляют голод. Исследования показали, что люди, придерживающиеся щелочной диеты получили лучшие результаты в похудении.
• Лимонная вода помогает при болях зубов или десен.
• Вода с лимоном предотвращает рак. Лимоны, а сильнощелочные продукты. Исследования показывают, что рак не может развиваться в щелочной среде.
Как и когда нужно пить воду с лимоном?
Вы должны использовать горячую очищенную либо родниковую воду. Заливаем пол чашки горячей водой, в нее необходимо выжать половину лимона. Это можно сделать при помощи вилки либо использую соковыжималку. Но самое главное, вы должны использовать кожуру лимона в этом напитке, поскольку это самая здоровая часть этого фрукта.