Забеременеть — далеко не для всех легкая задача. Многие удивляются, что на самом деле все получается не так быстро, как хотелось бы. Может вы сдали уже все анализы и до сих пор не можете понять причину проблемы, а может вы только начали паниковать, почему все так сложно. В любом случае обрати внимание на следующие факторы, которые могут мешать забеременеть:
- Ты ешь слишком много транс-жиров.
Многочисленные исследования уже доказали, что употребление слишком большого количества транс-жиров негативно влияет на фертильность. Это пицца, чипсы, картошка фри и другие подобные продукты. Транс-жиры затрудняют овуляцию, так что лучше уменьшить потребление такой пищи. Сосредоточься лучше на бананах, миндале, ягодах и йогурте. Качество питания напрямую влияет на беременность.
- Ты слишком много тренируешься.
Да, слишком много даже хорошего — это может быть плохо. Вообще занятия спортом полезны для фертильности и женского тел. Но важно знать меру. Если ты тренируешься слишком много, это влияет на баланс энергии в теле и репродуктивный цикл.
- У тебя низкий индекс массы тела.
Другими словами, ты слишком худая. При низком индексе массы тела повышается риск развития дисфункции яичников и бесплодия. Попробуй увеличить количество потребляемых калорий (только не прибегай к транс-жирам!).
- Твой партнер подвержен стрессу.
Иногда проблема вовсе не в тебе. Если твой партнер подвержен постоянному стрессу, это может влиять на его способность оплодотворить тебя.
- Вы используете неправильный лубрикант.
Лубрикант может помочь усилить удовольствие от cекса. Но может вы используете не тот. Лучше остановить выбор на натуральном безопасном средстве — детском масле, если вы хотите зачать ребенка.
- Ты неправильно считаешь дни овуляции.
Иногда трудно сделать точные подсчеты, особенно, если у тебя нерегулярный менструальный цикл. Но сейчас много тематических приложений, которые могут помочь. К тому же, когда ты забеременеешь, их можно переключить в режим беременности и следить за развитием малыша по неделям.