Здоровые привычки - это ваше главное оружие в борьбе с варикозом. Причем они должны войти в вашу жизнь не на какой-то короткий период времени, а навсегда! Если, конечно, вы хотите избавиться от проблемы окончательно и больше с ней не сталкиваться.
Лечение варикозного расширения вен должно быть направленным в первую очередь на нормализацию кровообращения. Для этого:
Сохраняя положение тела неизменным в течение длительного периода времени, вы значительно усугубляете ситуацию. Поэтому, если по какой-то причине вам приходится долго стоять или сидеть неподвижно, лучше всего каждый час выделяйте хотя бы несколько минут, чтобы активно подвигать ногами и ступнями или изменить позу.
Очень легкое упражнение, которое помогает вылечить варикозное расширение вен, — это подъем ног. Это упражнение расслабляет мышцы и способствует оттоку крови в верхнюю часть тела. Лучше всего делать это каждый день вечером.
Любая физическая активность полезна как для кровообращения, так и для здоровья в целом. Поэтому, если вы хотите вылечить варикозное расширение вен, регулярно занимайтесь спортом.
Один из самых популярных и эффективных терапевтических методов стимуляции кровотока в нижних конечностях — расслабляющий массаж. Благодаря способности улучшать кровообращение, массаж является хорошим вариантом для профилактики варикоза.
Душ с горячей водой расслабляет. Но холодная вода более полезна для кровообращения. Фактически, непосредственный контакт холодной воды с икрами может снять такие симптомы, как тяжесть и болезненные ощущения.
При варикозном расширении вен не рекомендуется носить одежду, плотно прилегающую к телу, потому что она ухудшает кровообращение.
Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и пищевыми волокнами, делает лечение варикозного расширения вен в десятки раз более быстрым и эффективным.
Продукты, содержащие эти питательные вещества, нормализуют кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Чрезмерное употребление алкоголя и табака имеет множество негативных последствий для организма. Одно из них — появление проблем с кровообращением и варикозного расширения вен. Токсины из этих продуктов ухудшают состояние артерий и затрудняют кровоток.
Обратите внимание, что речь идет не только о том, чтобы соблюдать упомянутые выше рекомендации во время лечения: эти простые правила должны стать неотъемлемой частью всей вашей жизни!
"Ты что на себя напялила? Совсем стыд потеряла? Мой дом не бордель!"
...или смерть, это Галя с детства помнила
История Гали, которая, покинув работу, превратилась в измождённую худую женщину с синяками под глазами.
Я просто обязана написать этот материал, так как мы получаем множество писем, сообщений и комментариев…
Прошлым летом мне исполнилось 70 лет. Когда-то я думала, что могу и не дожить до…
Жизнь перевернула свою страницу.