Топ-8 самых полезных каш для вашего здоровья

2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр

3 место — Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр

4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр

5 место — Кукурузная — 86 ккал в 100 гр

6 место — Рисовая (самая очищающая каша) — 144 ккал в 100 гр

7 место — Пшенная (самая сердечная каша) — 89 ккал в 100 гр

8 место — Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) — 100 ккал в 100 гр